കാല്വിരലുകളിലെയും കൈവിരലുകളിലെയും നഖങ്ങള്ക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വേദനയും വീക്കവും ചുവപ്പുനിറവുമാണ് സാധാരണയായി കുഴിനഖം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്.പലപ്പോഴും നഖത്തിന് ചുറ്റും പഴുപ്പ് നിറയുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും ഇത് എത്താം.
കുഴിനഖം വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങള്
അമിതമായ ഈർപ്പം: പാത്രങ്ങള് കഴുകുക, വസ്ത്രങ്ങള് അലക്കുക തുടങ്ങിയ ജോലികള് കാരണം കൈകാലുകള് എപ്പോഴും വെള്ളത്തില് വെക്കുന്നത് നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ബാക്ടീരിയ/ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് വഴിതെളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നഖം തെറ്റായ രീതിയില് വെട്ടുന്നത്: നഖത്തിന്റെ വശങ്ങള് അമിതമായി ഉള്ളിലേക്ക് ഇറക്കി വെട്ടുന്നത് മൂലം നഖം ചർമ്മത്തിനുള്ളിലേക്ക് വളരുകയും ഇത് പിന്നീട് പഴുപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
നഖം കടിയ്ക്കുന്ന ശീലം: വിരലുകള് കടിക്കുകയോ നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള തോല് വലിച്ചു പറിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തില് ചെറിയ മുറിവുകള് ഉണ്ടാക്കുകയും അണുക്കള് ഉള്ളില് കടക്കാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അസൗകര്യമുള്ള ചെരിപ്പുകള്: വിരലുകളില് അമിതമായി അമർന്നിരിക്കുന്ന ഇടുങ്ങിയ ഷൂസുകളോ ചെരിപ്പുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാല്വിരലുകളില് കുഴിനഖം വരാൻ പ്രധാന കാരണമാണ്.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കുറവ്: പ്രമേഹമുള്ളവരിലും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവരിലും കുഴിനഖവും അണുബാധയും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും പരിചരണവും
ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില് ഉപ്പിട്ട് വെക്കുക: കുഴിനഖത്തിന്റെ തുടക്കത്തില് ദിവസവും 2-3 തവണ ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില് കുറച്ച് കല്ലുപ്പ് ഇട്ട് കൈയോ കാലോ 10-15 മിനിറ്റ് മുക്കി വെക്കുന്നത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൈകാലുകള് ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക: ഈർപ്പം അണുബാധ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാല് കഴുകിയ ശേഷം വിരലുകള്ക്കിടയിലെ വെള്ളം നന്നായി തുടച്ചുണക്കുക.
നഖം ശരിയായ രീതിയില് വെട്ടുക: നഖത്തിന്റെ വശങ്ങള് വളച്ച് ഉള്ളിലേക്ക് ഇറക്കി വെട്ടാതെ, നേരെ സമചതുരാകൃതിയില് വെട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
കൃത്യമായ വലിപ്പമുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുക: വിരലുകള്ക്ക് വേണ്ടത്ര വായുസഞ്ചാരവും സ്ഥലവും ലഭിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ ചെരിപ്പുകള് ഉപയോഗിക്കുക.
ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആപ്ലിക്കേഷൻ: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീമുകളോ ആന്റിഫംഗല് പൗഡറുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.
ശ്രദ്ധിക്കുക: പഴുപ്പ് അമിതമാവുകയോ, കടുത്ത പനിയും സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയും അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കില് സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹ രോഗികള് കാല്വിരലുകളിലെ അണുബാധ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
Post a Comment