> രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ച ഒരു ഹെർബൽ ടീ രാവിലെ ശീലമാക്കുക
> ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനഗർ, 30 മില്ലി നെല്ലിക്ക നീരോ, നാരങ്ങ നീരോ 100 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കാം
> കുതിർത്ത ബദാം, വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടർ ചേർത്ത പഴം പോലെയുള്ള ചെറിയ പ്രോട്ടീൻ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാം
> ദിവസവും ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനായി സഹായിക്കുന്നു
Post a Comment