വെളിച്ചം കാണുമ്പോള് തോന്നുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം, ഛര്ദ്ദി എന്നിവ മൈഗ്രേനിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മൈഗ്രേനിനെ അകറ്റാൻ മങ്ങിയ വെളിച്ചത്തില് ഫോണുകളും കമ്പ്യൂട്ടറും ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാം. ചോക്ലേറ്റ്, കഫൈന്, വൈന് തുടങ്ങിയവ മൈഗ്രേനിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. അത്തരക്കാർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. തുടങ്ങിയവ ചെയ്താൽ മൈഗ്രേൻ ഒഴിവാക്കാം.
Post a Comment