വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഈ ഇല നിസ്സാരക്കാരനല്ല! 'പൊതിയിന'യുടെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാതെ പോകല്ലേ .....

വീട്ടുമുറ്റത്തും തൊടിയിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പൊതിയിന (Peppermint/Mint) ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറ തന്നെയാണ്. നാം പലപ്പോഴും വെറുമൊരു കറിക്കൂട്ടായി മാത്രം കാണുന്ന ഈ കുഞ്ഞൻ ഇലയുടെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമം

വയറു വീർക്കുന്ന അവസ്ഥ, ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് പൊതിയിന ഒരു മികച്ച മരുന്നാണ്. ഇതിലെ 'മെന്തോൾ' ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പേശികളെ റിലാക്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാൻ

ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് പൊതിയിനയ്ക്ക് ഉള്ളതുകൊണ്ട് വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാനും പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

3. കഫക്കെട്ടും ജലദോഷവും

ജലദോഷം മൂലം മൂക്കടപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പൊതിയിന ഇല ഇട്ട് ആവി പിടിക്കുന്നത് ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കഫം ഇളകിപ്പോകാനും ഇത് നല്ലതാണ്.

4. തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ

പൊതിയിനയുടെ മണം മനസ്സിന് കുളിർമ നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന്റെ നീര് നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുന്നത് സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

5. ചർമ്മ സംരക്ഷണം

മുഖക്കുരു അകറ്റാനും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾ തടയാനും പൊതിയിന നീര് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ എ ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നു.

. വീട്ടുമുറ്റത്ത് സുലഭമാണെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്:

1. പൊതിയിന ചായ (Mint Tea)

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഗ്യാസിനും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിവിധിയാണിത്.

 * ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. അതിലേക്ക് 5-6 പൊതിയിന ഇലകൾ ഇട്ട് 5 മിനിറ്റ് അടച്ചു വെക്കുക. ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് അല്പം തേനോ നാരങ്ങാനീരോ ചേർത്ത് കുടിക്കാം.

2. പുതിന - നാരങ്ങ ജ്യൂസ് (Mint Lime)

ശരീരത്തിന് തൽക്ഷണ ഉന്മേഷം നൽകാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

 * ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: മിക്സിയിൽ കുറച്ച് പൊതിയിന ഇലകൾ, ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി, നാരങ്ങാനീര്, ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പോ ചേർത്ത് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക. തണുത്ത വെള്ളം ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

3. വായ്നാറ്റം അകറ്റാൻ

 * ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ പൊതിയിന ഇലകൾ വെറുതെ ചവച്ചു നോക്കൂ. ഇത് വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും പ്രകൃതിദത്തമായ ഫ്രഷ്നസ് നൽകുകയും ചെയ്യും.

4. ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയ്ക്ക്

 * പ്രാണികൾ കടിച്ചാലോ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെട്ടാലോ കുറച്ച് പൊതിയിന ഇലകൾ അരച്ച് ആ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.

ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്:

പൊതിയിനയുടെ തണ്ട് മുറിച്ചു വെള്ളത്തിൽ വെച്ചാൽ പോലും അത് വേഗത്തിൽ വളരും. അതിനാൽ വലിയ പരിചരണമില്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളത്തോട്ടത്തിൽ ഇത് വളർത്തിയെടുക്കാം.