മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കണേ...

നോമ്പുകാലത്ത് സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതോ സമയം മാറ്റുന്നതോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവാം.

നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക

നോമ്പ് തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് മരുന്നുകളുടെ സമയക്രമം മാറ്റാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം മൂന്ന് നേരം കഴിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾക്ക് പകരം ദീർഘനേരം ഫലം നൽകുന്ന (Sustained Release) ഒറ്റത്തവണ കഴിക്കാവുന്ന മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം.

2. ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപും ശേഷവുമുള്ള മരുന്നുകൾ

 * ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ്: സാധാരണയായി രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് കഴിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് അസിഡിറ്റിക്കുള്ളവ) ഇഫ്താർ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിച്ച ഉടനെയോ അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുൻപോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

 * ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം: ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ ഇഫ്താറിന് ശേഷമോ അത്താഴത്തിന് ശേഷമോ കഴിക്കുക.

3. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ (പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം)

 * പ്രമേഹം: ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നവരും ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞുപോകാതെ (Hypoglycemia) ശ്രദ്ധിക്കണം. തലകറക്കം, അമിതമായ ക്ഷീണം, വിയർപ്പ് എന്നിവ തോന്നിയാൽ ഉടൻ നോമ്പ് അവസാനിപ്പിച്ച് മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതാണ്.

 * രക്തസമ്മർദ്ദം: ബി.പി കുറയാനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നോമ്പ് തുറന്ന ശേഷം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.

4. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ

അണുബാധയ്ക്കായി ഡോക്ടർ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഡോസുകൾക്കിടയിലുള്ള കൃത്യമായ സമയപരിധി പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നോമ്പെടുക്കുന്നത് ആന്റിബയോട്ടിക്കിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ബാധിക്കുമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

5. നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുക

നോമ്പ് തുറന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ അത്താഴം വരെ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് മരുന്നുകൾ വൃക്കകളിലൂടെ സുഗമമായി പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കുക: അമിതമായ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളോ ബോധക്ഷയമോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന് പ്രമേഹത്തിനോ പ്രഷറിനോ ഉള്ളവ) കൂടുതൽ വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.